Der Sommer ruft – mit Strandtagen, Festivals und sonnigen Rooftop-Partys. Doch manchmal bringt er auch eine unangenehme Überraschung mit sich: mehr Haare in der Dusche. Wenn dein Haar in den wärmeren Monaten dünner erscheint, bildest du dir das nicht nur ein.
Tatsächlich ist saisonaler Haarausfall ein reales Phänomen – und der Sommer kann ihn still und leise auslösen. Die gute Nachricht? Es gibt einfache, wissenschaftlich fundierte Wege, dein Haar stark, gesund und an Ort und Stelle zu halten.
In diesem Guide erfährst du, warum wir im Sommer mehr Haare verlieren, was du vermeiden solltest – und wie du deine Kopfhaut und Haare während der heißesten Jahreszeit schützen kannst.
Normalerweise ist es völlig normal, täglich 50 bis 100 Haare zu verlieren. Im Sommer kann sich dieser Wert allerdings leicht erhöhen – aus folgenden Gründen:
Kurz gesagt: Sommerbedingter Haarausfall ist real – aber auch vermeidbar.
Willst du sonnenbedingtem Haarausfall entgegenwirken? Hier ist dein Fahrplan für gesunde Haare im Sommer:
1. Trag einen Hut (Ja, wirklich)
Es muss nichts Kompliziertes sein – ein atmungsaktiver Hut mit UV-Schutz ist ein Muss, um deine Kopfhaut vor Sonnenschäden zu schützen.
So bewahrst du die Feuchtigkeit deiner Haare und beugst Sonnenbrand-Schuppenbildung vor, die Poren verstopfen kann.
2. Verwende ein sanftes, DHT-blockierendes Shampoo
Mehr Schweiß = mehr Haarwäschen? Kein Problem – solange du auf austrocknende Shampoos verzichtest.Greif zu einem DHT-blockierenden Shampoo wie dem von, das Inhaltsstoffe wie Sägepalme und Koffein enthält – diese bekämpfen haarschwächende Hormone und halten deine Kopfhaut im Gleichgewicht.
Tipp:Nicht zu oft waschen – 3–4 Mal pro Woche reicht in der Regel, je nach Haartyp und Aktivität.
3. Haare nach dem Schwimmen ausspülen
Ob Chlor im Pool oder Salz aus dem Meer – beides kann das Haar austrocknen und Rückstände hinterlassen.Spüle dein Haar direkt nach dem Schwimmen mit Süßwasser aus. Verwende danach am besten eine Pflegespülung oder unser Hair Strengthening Complex
4. Halte dich an deinen Behandlungsplan
Die Wärme ist keine Ausrede, um Minoxidil oder Finasterid zu vernachlässigen – im Gegenteil, gerade im Sommer ist Konsequenz entscheidend.
5. Trink genug Wasser (auch für deine Haare)
Nicht nur dein Körper, auch deine Haare brauchen Hydration von innen. Ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel wie das Hair Growth Complex von Sons liefert essenzielle Nährstoffe wie Biotin, Zink und Vitamin D – entscheidend für gesunde Follikel.
6. Schütze deine Kopfhaut vor Sonnenbrand
Ein Sonnenbrand auf der Kopfhaut tut nicht nur weh – er kann auch zu Entzündungen und vermehrtem Haarausfall führen.
Wenn du keinen Hut trägst, nutze ein kopfhautfreundliches Sonnenspray mit LSF.
Und wenn es doch passiert? Nicht kratzen – sondern feucht halten und beruhigen.
Ein bisschen saisonaler Haarausfall ist ganz normal. Aber mit der richtigen Pflege und Routine kannst du:
Der Sommer bringt Sonne, Schweiß – und ja, manchmal auch ein paar verlorene Haare. Aber du bist dem nicht ausgeliefert. Mit ein paar smarten Anpassungen und einer konsequenten Behandlung kannst du die warme Jahreszeit genießen – mit vollem Haar und vollem Selbstvertrauen.
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Posted in: Alles, Finasterid, Haarausfall, Minoxidil
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