4 Lifestyle Veränderungen die deinem Haar helfen können

Zwar ist noch nicht geklärt, ob bestimmte Änderungen des Lebensstils einen Einfluss auf deinen Haarausfall haben, aber es besteht kein Zweifel daran, dass sie dir zu einem gesünderen Haarschopf verhelfen können. Von der Verringerung deines Stresspegels bis hin zu einer gesünderen Ernährung gibt es neben unseren Behandlungsplänen viele Möglichkeiten, die Gesundheit deines Haares zu verbessern. Hier sind ein paar unserer Favoriten.

Stress

Ein hoher Stresspegel wird mit verschiedenen Arten von Haarausfall in Verbindung gebracht und kann auch deine allgemeine körperliche und geistige Gesundheit beeinträchtigen. Ob du nun meditierst oder Zeit in der Natur verbringst, Achtsamkeit ist ein guter Weg, um dein Stressniveau dauerhaft zu senken. Letzten Endes ist Stress nicht gut für Dein allgemeines Wohlbefinden. Sorge also dafür, dass Du Dir genügend Auszeiten von der Arbeit gönnst, damit Du geistig und körperlich gesund bleibst.

Sport treiben

Eine der besten Möglichkeiten, den Stresspegel zu senken, ist regelmäßiger Sport. Ganz gleich, ob du ins Fitnessstudio oder im Wald spazieren gehst, die Bewegung deines Körpers wird sich positiv auf die Gesundheit deiner Haare und deines Körpers auswirken. Tägliche Bewegung senkt nicht nur deinen Stresspegel, sondern könnte auch direkte Auswirkungen auf deinen Haarausfall haben. Einige Studien deuten darauf hin, dass körperliche Betätigung den DHT-Spiegel im Körper senken könnte, aber dieser Bereich der Forschung muss noch eingehender untersucht werden, bevor konkrete Schlussfolgerungen gezogen werden können.

Diese Änderungen des Lebensstils könnten sich nicht nur positiv auf dein Haar auswirken, sondern auch dein allgemeines geistiges und körperliches Wohlbefinden verbessern. Wenn du jedoch den nächsten Schritt zur Bekämpfung deines Haarausfalls machen willst, sind unsere Behandlungspläne der richtige Weg. Von Finasterid bis Minoxidil – unsere Behandlungspläne sind darauf ausgerichtet, Ihr Haar wieder auf Kurs zu bringen. Wirf noch heute einen Blick auf unser Angebot.

Nicht mit voller Manneskraft

Wenn du beim Stylen oder Waschen deines Haars sanft vorgehst, kannst du verhindern, dass du dein Haar versehentlich beschädigst, besonders wenn du mit Haarausfall zu kämpfen hast. Achte beim Waschen, Pflegen und Trocknen darauf, dass du dein Haar nur behutsam berührst und nicht mit einem starken Haartrockner föhnst. Das Styling ist ein weiterer Bereich, in dem Männer zu grob mit ihrem Haar umgehen können, daher solltest du immer vorsichtig sein, wenn du eine gewünschte Frisur formst. Es könnte sich sogar lohnen, die Produkte gegen solche auszutauschen, die für Ihre Kopfhaut besser geeignet sind, z. B. Shampoos und Gele.

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